私はお腹が出てきて大変です。
中年太りと言いますか、ビール腹と言いますか体系が
崩れています。
ビール腹
昔からスポーツ体系で太るということを知らなかったが
５０を過ぎたあたりからスポーツもゴルフだけになり
少しづつお腹周りが膨らんできました。
そして定年を迎え、受付の仕事を始めましたが運動量が
少なく体重がみるみる増えてきました。
食べ物を減らしたり炭水化物を少なくしていましたが、
ついつい食べてしまい、一時は６８キロまで太りました。
炭水化物を抜くということは不可能なので、カロリーの
低い物を探していました。
そんな時コンニャクソーメンを見つけ「これだ」と思い
購入しました。
食べてみるとちょっとコンニャク臭さがありソーメン汁も
コンニャク麺に絡まなかったです。
そこでパスタにかけるソースを購入してかけてみましたが
コンニャク臭さと麺に絡まないことがわかりました。
コンニャクうどん
そこでいろいろ探して稲庭うどん風コンニャクを見つけました。
白くてきしめんみたいに平たく、パスタのソースをかけて
食べたところ臭みもなく、ソースに絡んで美味しかったです。
https://item.rakuten.co.jp/nunoviki/sk034/
これを昼食のときにいただくことにしました。
もちろんこれだけではカロリー不足になりますから、おかずも
一緒に食べるといいと思います。
私は６８キロから現在６６キロにダウンしました。
無理をせず少しづつ痩せると思います。
それと適度な運動ですね。
